我們平時所講的都市病，一般都係指三高或者肥胖症之類，但有些身體問題都會被忽視，就是都市人眼睛的問題，相信都有很多人唔係睇電腦，就係睇手機，今早都有見人在完全暗黑的車霜內睇手機，有很多人都係機不離手，去到邊就睇到邊，現在寫字樓工作大都要對住電腦，而每日上班都要對足電腦好幾個小時，所以收工乘車時都甚少再睇手機，畀時間眼睛休息下，而事實光線唔夠的情況下，睇手機對眼睛都幾傷，所以坊間都有幾多防藍光的產品出售，自己都有副防藍光眼鏡，作用都係差唔多，聽人講話戴微粉紅鏡片就係最好，但要搵玻璃做的鏡片，又係淡粉紅色，而且又要男裝粗黑框就真係唔易~~~~
返到屋企雙眼都幾疲累，所以暫時都係滴住眼藥水先，都用了好一段日子，呢種似人工淚水，滴完後幾清涼舒服，據佢講都係以滋潤眼睛為主...好過冇啦!!
睇到近排的炯炯新聞，真係好羡慕人家的雙目可以稱為炯炯，自已對眼當然好似想訓覺咁款啦!!
眼晶是靈魂之窗要好好保養，有無搵眼科醫生CHECK吓？
回覆刪除這個當然喇~都市人身子有各樣唔妥，要check真係有排check~~
刪除雙眼好重要，無論任何方法，一定要好好保護。
回覆刪除你講得完全正確，所以閒來都畀對眼休息，假日都少睇電腦電視...
刪除日日眼操肌，出力郁動到平時唔會動用嘅位置，我感覺舒服，可舒緩疲勞，冇咩眼乾，咁咪水汪汪囉。
回覆刪除一爺三招：眼蕉蕉、眼碌碌、眼啤啤。即係望遠又望近變焦，左右打圈圈環遊全世界，來來回回盡力向左望向右望。
常食維他命A嘅甘筍，夜麻麻都唔會發雞盲。仲有花青素食物護視網膜。
聽講話這類練眼球操，國內的小學生已經每日做，但香港就沒有這種眼部運動~~~所以國內的小朋友戴眼鏡的少!!!
刪除我現在都有做呢種眼睛操，上下左右轉動，當然在單獨的情況下做啦!!!
樣樣運動最緊要都係睇下你有冇恆心，持之以恆就會見成效~~
現在我都有食含豐富花菁素的食物，紫色蕃薯，仲有紫椰菜葉煲水，成杯都係紫色水......
我係老花後才做咋！有心唔怕遲，運動係糸時做幾時得益，而且，做完我對眼舒服咗，當然保持做呢個護眼操。
刪除從小做起當然少啲4眼，呢啲咪係國民教育同前殖民地教育嘅差別囉！英國佬拍吓蘿柚就走，點會長遠為你著想吖！見國家十幾個五年計劃辦得咁好就知道啦！美國佬就做唔倒喇！民主/共產各有利弊，民主就係自由選擇，唔畀中國人揀咪係美國佬唔民主囉！根本係衰美國佬想妖魔化中國，從中得益。
患難見真情，歐美各國都仲未大批捐贈疫苗畀水深火熱嘅發展中國家，現在只有中國、俄羅斯、印度有捐好多，歐美唔好喺人哋面前擺出自己好有道德，不斷批評別國冇人權，正一卑鄙小人，自認好人嘅壞人，令我好激氣，不停咁講。
人哋大班人喺課室齊齊做，森哥怕醜要匿埋做？護眼操唔見得光咩！
森哥食開嘅黑芝麻都有花青素架。
咁做左之後有冇咩神奇效果?!!，我覺得都係差唔多啦~~反而滴少少眼藥水會好些，現在是臨睡前的習慣，滴了後讓眼睛有得休息吓~~
刪除當然啦，出生在殖民地都明白很多人已經當自己係外國人，受西方教育，接受中西文化，但我自己唔會太受干預，細細個已經好識諗~~XXD就算畀你去到外國，人哋只知你是中國人，既然這樣點解唔爭氣些，仲搞咁多事端呢?!!團結才是力量，中國實行有自己特色的社會主義都好，因為可以唔受西方政權所控制嘛，做人要放眼去睇世界，唔係執著於一些虛無飄渺的民主自由就可以過活~~不過世界有千萬種人，總有些人會執著自己的偏見，難得一爺咁識諗!!!
護眼操又唔係唔見得光，只係不會樣樣運動都想畀人睇架嘛~~
黑芝麻真係食得好多，差唔多日日都食少少~~~哈哈哈
哈哈哈！風流倜儻森哥做咩運動想 show 畀人睇………………唔通係…………床………………呢個收錢架！
刪除冇咩運動想show出嚟……
刪除一爺兄對有關床方面的運動特別關心!!!
我關心打針抽樓，森哥都要行埋一邊。
刪除睇吓你一話有樓抽，森伯嗰啲閒雜人等都劈埋一邊……
刪除大拿拿千萬喎！只有千億森哥至會嫌錢腥，唔係咁嘅反應。
刪除森伯一向走窮在身；富在心的路線...
刪除就算一個赤貧老翁，都可以活得富足~~~~XXD
講開又講，你打完針都有得抽咩?!!
咁祝你好運，千萬豪宅入伙記得請埋森伯喎!!!!
自命清高森哥踩我市儈。 嗚嗚嗚…… 實現業主夢想係冇錯嘅！我心理好強大，唔怕負面嘢。
刪除9月前喺香港打咗2針嘅持香港身份證人士就抽得。
仲有20名二獎係10萬蚊信用卡免找數簽賬。
我為人低調唔會擺入伙酒咁 old school
我心理好強大，唔怕負面嘢......欣賞唔係太玻璃心的人~~
刪除咁有得補番抽樓都好，雖然你話是否好吸引又未必，中獎的機會仲難過中六X彩...起碼六X彩都有二三獎!!!
都唔係好 old school，有些人擺入伙酒，都想有些親朋好友買些家品當贈禮，正如人家結婚擺酒都要人情幫補一下~~不過對一爺兄來講呢啲濕濕碎啦......
冇留心聽書，我上面咪話咗二獎係10萬囉！罰一個星期唔準食糖。
刪除另外，地鐵都有500張全年免費任搭車飛去谷針。
唔好麻煩親人啦！大個仔要自力更生，冇能力咪唔好置業囉！呢個唔係必然要做嘅。
乜依家仲興擺酒向親朋好友掠水咁冇道德。好似美國竊聽歐洲官員，出賣盟友咁缺德，時不時要鬧衰佢。
查實各大傳媒都係把焦點放在抽樓方面，其他都好少提到...抽樓抽獎金咁易咩?!!呢間發展商真係醒!!!
刪除一爺兄打齊兩針，可以呢度去，嗰度去喎!!仲駛乜貪佢港鐵獎賞丫~~~
新居入伙或者結婚擺酒，難聽啲就話呃人情，若然講得好聽啲就係分享一下喜慶事!!!!以上兩樣冇話唔興，只係一爺外星生物唔駛擺酒，直接就交配(生物用詞)繁衍小外星生物啫...都話冇講錯~~
某國係霸權大佬聽邊個都唔敢出聲，但別人做就話人哋竊取機密~~~~~~
我沒有滴眼藥水習慣，但習慣隔年檢查眼睛，以防眼睛有病變。
回覆刪除其實好老實講，到左某些年紀，真係要常check眼，或者身體各部，萬一出事都可以及早矯正或治療......
刪除看電腦時要多眨動眼睛，隨時閉目休息一下好重要。若見到電視上有太花太閃大動作的畫面，千萬不要看。防電子幅射，可飲菊花茶，吃馬蹄等。
回覆刪除呢樣我都有，都唔會在電腦前坐得太耐，怎樣也要起身動一動!!現在睇的電視都好少會睇到太花太閃動，基本上看電視的不多...
刪除原來吃馬蹄都有作用?!!要多點吃...
有說用“龍眼乾”來煮水吃喝對眼晴睛有補益。
刪除一向中醫都說吃龍眼對於失眠很有益處。但是無每日只可吃十粒。
對於龍眼的特性，森兄可上網查看一下。
更正：每日只可吃十粒。
刪除又好少煲龍眼乾飲，至於乾製的龍眼小食都見過，如果真的有用都可以買來食~~多謝秋葉的提供，現在有網就方便得多，食物有什麼宜忌都可以在網上搜尋一下資料!!看看自己要食有冇對身體的影響~~
刪除十粒龍眼肉乾都OK，太多就甜過頭!!!
是的，它的果糖比較多，而且是補和熱的食物，所以限制在每日十粒，不能過多。杞子茶‧紅蘿蔔也是對眼睛有益處。
刪除太燥熱的食材都好少食，現在過甜的東西都唔想食太多，留番來偶爾放縱食下自助餐......秋葉對食材養生都素有研究喎!!
刪除我都係人云亦云啫。近年我少吃中草藥，才感到燥火得很，如果平時煮些金銀花、白菊花茶來喝一喝，相信不至於這麼燥火。
刪除西瓜屬涼的水果，不過都幾甜吓。至於蜂蜜，則是糖尿病人都可以吃，信不信由你。
如果選對適合自己的中藥都幾好，可以當作保健茶喝，平時甚少焗茶飲，認為涼茶都要滾一滾才好，就算你講的菊花水，呢種幾好真係好清熱氣......
刪除若嫌西瓜太涼或多糖份，可以食普通的梨，無論細梨或啤梨等，都有清涼潤喉的作用，而且梨唔屬於太甜，呢個天熱食幾啱!!蜂蜜多數少少地加落飲品中，增加少許蜜糖味就可以~~
手機睇得多真係好眼攰，滴D眼藥水潤下都好架。
回覆刪除對呀，看得發光的電子產品多，隻眼好易累及眼光，滴些藥水滋潤下都好~~
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