處之泰然的森態...

近來都聽到很多社會事件，往往都與精神、情緒有關連，其實一向呢方面的問題也不能忽視，而事實上每個人都有機會遇到情緒問題，只視乎多與少而已...如我們日常生活裡，總有機會碰到大大小小壓力，心寬的人可能不當一回事，但對心胸窄的人，就容易耿耿於懷形成壓抑了...

正所謂冰封三尺非一日之寒，一遇有問題不理不理便把壓抑越積越大，所以初時懂得用方法去疏導自己情緒，也是很重要...

每人對疏導情緒的方法也有不同，視乎每個人...

第一：搵啱食物...

抗壓食物包括黑朱古力、香蕉、堅果仁等等...其實這點就是說你認為吃了就開心也可以吃，志在抗抑減壓!!

第二：搵機會做...

植物、運動、陽光都有助抗抑減壓的作用，尤其多曬陽光，可以降低焦慮!!

第三：搵街街去...

有時閉在斗室裡，反而令人想得更多，閒時便會亂想一通，找些機會讓自己外出逛逛也是好的...

第四：搵人傾傾...

我認為這個是最好處理情緒的方法，找人傾傾偈...哪個人不一定可以幫到忙，但抒發一下也對自己有幫助!!!

以上這些方法既簡單，又不難做到，當然喇，不同人有不同的應對方法，正所謂知己知彼，你有什麼疏導的方法，也可告訴森伯!!

多少不如意的事可能每日都會碰上，願每個人都能夠懂得處之...

森活日事...

每次寫森活日事通常都是沒什麼好寫，才把瑣碎的記事簡短的寫出來，畢竟這就是我的生活吧~~

打風...

今年第一個八號風球，真的來也快，去也快，最緊要就是沒有造成太大的破壞性，打工仔又多一天的風假休息，其實颱風一到，大家最擔心是兩餐點算，一掛風球處處食肆、街市也關門，不過只要平時買些乾糧應該冇問題，現今有很多包裝食品都可以存放一段長時間，所以有什麼風吹草動不能購買食物時，都可以煮來吃吃...

消費券...

過去的周日是發放第二期的消費券，但據報導講有一百萬人這期消費券是拿不到...相信森伯是其中之一，我並沒有去拍卡，因為短訊已一早通知我，而且還有些合資格的消費未用完，森伯都唔知有邊啲消費是未合資格...所以大家唔好以為拍到卡，過到錢就等同合資格的消費，真係畀佢吹脹...致電問過，要用晒才能再拍，現在唯有傷吓腦筋，諗吓點駛埋啲消費券先......

買盒飯...

一向森伯都係食自家飯為主，若然要自己煮就會相當簡單，目的清淡一點，都已經習慣了...但有次外出後，回家再整卻沒有時間準備，所以順道買盒飯回家吃，可能平時太少機會買飯，所以真的食飯唔知飯貴...只是叫一個菠蘿雞粒炒飯，好老實講：菠蘿同雞粒都唔多，驟看下好似盒素炒飯!!但飯就炒得好好吃...有時也慨嘆，少點錢也不能過活，閒來吃個飯也不平，動輒也要六、七十元，唔怪得早前聽人講，叫個茶記飯，最低消費也要五、六十元...不過世界各地都通脹加劇，剛剛更講糧價急升，有誰可獨善其身呢?!! 

幸好，自己識整飯，算係慳番少少咁啦... 

西瓜大少...

做西關大少實冇份，但做西瓜大少就可以...因為大熱天時，最好的消暑妙法都係食個西瓜，起碼都減少一些暑氣!!!

上篇就講果乾，今篇都回應上篇講講新鮮水果...近好些日子，森伯真係多了到超市買糧食，順道也會買些水果，尤其每到夏季，水果的種類很多，不過呢個時候，西瓜都係最消暑的食物~~

雖然西瓜可以配搭很多食材，但始終最好都係就咁食，不過近排氣溫很熱，一定要放雪櫃雪雪才好吃...

另外，多了的西瓜也會攪杯西瓜汁，也是消暑聖品，簡直涼透心...每年夏季都總有一篇講西瓜，証明西瓜真的屬於夏季，相信都無人異議!!!!

自己認為夏季越熱西瓜會越甜，所謂當造，所以攪好的西瓜汁都唔需要放糖也好喝!!

葡萄乾...

一向都少吃果乾，最主要有很多果乾都是帶酸，就算新鮮水果，都揀幾樣甜的來食...至於葡萄乾，基本上都少吃!!

直至有次因為某些病況需要入院，因為這樣就弄至血壓離奇低，正常來講上壓應該三位數，但當時竟然是兩位數，連我自己都未見過...兼且醫生話紅血球低，不可出院，擔心也是必然，檢查過後醫生說要等紅血球回升...心諗，有什麼可以即時補血，要簡單直接就是葡萄乾，於是叫人帶來，第一口食己經感到甜甜地，起碼不是酸吧...之後情況得到改善!!自此之後...差不多每日都會食少許葡萄乾至現在，呢隻牌子的葡萄乾比其他品牌的算甜，看它盒面說沒有添加糖，不過吃少許都沒有相干!!!

同場都介紹這隻葡萄餅乾，這隻餅唔錯，食落很自然而且它沒有太多添加物，餅身厚都可以頂肚餓...都買過好幾次!!!

只要上網搜搜，原來葡萄乾有幾多好處...有需要的話可以自己上網睇睇!!!!