每逢過時過節都會比較食得多，再加上森伯又燥底，如果月餅食得多就會熱氣上火...今年月餅多，可能早餐，Tea time都繼續見到佢...所以平時都要食得涼性一點...
森伯有好介紹...一個飯，一個湯！！
雖然淡淡口，不過勝在夠健康，任何體質都食得！可以話係太子都食唔壞～～
淡口指數：＊＊＊3/5分
食海帶都好有益處，因為有天然的膠質有成份～聽人講話呢個湯對咽喉痛，不能開聲都好有幫助...
淡口指數：＊＊＊＊4/5分
淡口的餸菜唔係個個都食得到，森伯都已經習慣了，做菜都唔需要太重味的調味劑...
睇到哩度！大家有冇發現一樣嘢呢？！！......
森伯原來幾易養~~~~哈哈哈哈
呢個番薯飯好健康，都等我試整來吃﹗
回覆刪除呢個飯好易整，若果唔嫌淡口的話，真係幾健康架！！
刪除過節食得太膩，節後係要清減吓，謝謝森兄咁好嘅建議，真係 識時務 、善解人意 、細心又無微不至。
回覆刪除咁嘅餐單要 連續食幾多日先得？
想問哩…善解人意，細心同埋無微不至同篇文章有冇咩關係架？!…哈哈
刪除個飯唔錯架，放南瓜或者山藥都得，隨個人口味…
只係當普通飯餐，番薯飯我一周都食兩三餐架…好睇個人需要~~
刪除當然講文章作者。
刪除個人需要…………指乜呢？
刪除咁又唔一定要細心，無微不致才可煮哩個飯同湯嘅~~
刪除視乎個人感覺飽滯和排便暢唔暢順而已，要的話可以食多幾餐…
就算唔係肚空空，我都成日好想食嘢，食慾旺盛，好驚做月巴族人，森師傅點算好呢？我唔做得富貴人食啲貴夾唔飽嘅，有乜平夾飽嘅健康建議？
刪除其實你自己都好多健康又飽肚的秘方, 駛乜搵森老伯指教~~
刪除或者你試下煮薯粉,用番薯粉,好快就煮熟配麵包食又飽肚又易消化,而且熱量低...
一包薯粉又唔貴,一兩個人食都有排食啦!!啱晒一爺同啲情人知已撐檯腳~~
習思廣益，會啟發我有新思維，問多啲、知多啲、有著數。
刪除薯粉未食過，係咪蕃薯磨成粉，加水？點整？
食成個好定其粉好？
十分認同~~所謂活到老，學到老嘛！森伯仲要學習的東西實在太多，所以而家仲係幼稚園生的階段...哇哈哈
刪除薯粉有好多種，木薯粉同番薯粉較多人知，木薯粉用來煮餸當獻汁，番薯粉冇咁淡，首先用水開再放落煲內滾熟，當中要不斷攪拌，加蛋液...大概十幾分鐘就有碗蛋花薯粉食...勁簡單~~
番薯成個食比較滯少少, 食得多又會放屁~~薯粉易入口又可配搭其他食材~~~
我就係想食咗飽飽滯滯，食唔落其它嘢，咁原個啱我多啲。
刪除如果放屁💨💨💨可以換來健康身體，我唔介意囉！呢個世界冇免費午餐，始終要付出少少。
你哋呢啲後生仔發緊育，時時要食到飽一飽先夠...
刪除對我哋呢類長者食七八成飽就最養生~~
你唔介意啫，驚你啲情人知己介意...唔適當時候放個Ｐ，真係幾尷尬～哈哈哈
七分飽知易行難呢！ 你都知老人家一餓就手軟腳軟，冇預警幾時暈低架，跌一跤真係唔嘢少，都係時時食飽穩陣啲。
刪除真心愛係要包容對方嘅缺點。
刪除肚仔餓就暈低?!…都可能同血糖的高低有關~~
刪除成日覺得餓，除咗同發育有關外，都可能係生癪……
當然喇…識得包容好重要…
追求健康的飲食，除了是愛惜自己的身體，就是很理智和愛家人的表現。
回覆刪除其實有些食物真係唔使加油加鹽，只吃它的鮮味就好了。
其實對於森伯老人家來講，健康的飲食都是必要，都冇話要為誰人做的，為自己做得多少就多少吧~而且哩類飯餐也相當經濟實惠，最緊要唔需要用太多工夫去煮，簡單又有益。
刪除味道都係講習慣，食淡味都可以…
這麼講究健康飲食的人也不多見，真是難得。可能我們都是喜歡健康飲食，所以我也是不能接受燥熱的東西，不喜歡濃烈的味道，尤其是薑和辣。只要吃過用薑煮的食物，總會咳幾聲。
刪除綠豆加臭草就最好，我們都稱“臭草”為“香草”。如果加埋陳皮同海帶就好完美了。
番薯好有益，但係“番薯飯”真係從來未食過。只覺得用番薯來煲糖水好好食。
刪除人大了,方知健康的重要...當人訓在醫院的時候,你就會覺健康可貴~~
刪除有時見到假期時候人群迫爆急症室,不得不從生活習慣做起~從飲食習慣上注意等~~
我都覺得臭草味道好香好甜,簡直係綠豆的絕配...不過個名好唔抵名名咁香都叫臭草~~~~~~
而家的人講求健康好少飲糖水,通常用番薯煮來吃,有暖胃作用..
我都試過烚熟番薯，然後切片做早餐。如果昨晚吃得太過飽滯，第二朝早就會找生果吃，紅柿、楊桃，或香蕉都試過。
刪除不過有些飲食網，教人唔好一早吃那些水果，但我覺得想吃，吃了沒問題。 不錯，飲食得適當，醫生都不用看。
識得在飲食上知所節制，以求健康，都是個很理智的人。
刪除以前常聽人講, 生果通常飯後食, 跟住又聽人講最好早上食...所以呢類飲食健康資訊真係要自己親自認證一下先得, 揀自己認為舒服就最好...
刪除你講得好好, 飲食適當就醫生都可以見少啲~所以生活智慧就係靠在生活中實踐~~
我相信秋葉已經擁有呢種智慧~~
過獎!所謂智慧都是從生活中累積，每個人都可以。只是有些人很任性，罔顧健康，就此放縱飲食，弄得健康一團糟，自己也很辛苦。
刪除希望大家都向著健康的生活進發，活得比較自在。
生活有很多事情都要我們慢慢學習,增長人生智慧...
刪除健康養生都是要學習的一部分,但願謹守一些保健飲食原則,讓自己活得身心舒暢啦!!^^
海帶綠豆沙都唔錯,就咁煲海帶湯就未試過呢:P
回覆刪除我認為臭草綠豆先係最佳配搭，煲海帶冇味，但臭草就會好香好正…
刪除小森駛得萬年船, 吃完四黃, 吃返碗四寶珍珠飯, 再加碗海皇玉帶湯, 森體冇有怕!
回覆刪除哈哈~食四黃?!…除非KK兄請食，我諗食咗一個黃都未必有~~
刪除KK真係夠創意，下次再整就同人講，請大家食四寶珍珠飯，加個海皇玉帶湯…啲人見到貨不對名，打到森伯變豬頭……><
請問就係用海帶一樣煲就得？不用加其他食物嗎？
回覆刪除唔係架~~除了海帶之外, 仲有肉片加蜜棗, 因為有淡淡的甜味先可以護喉...呢個方係屋企人教...
刪除謝謝你！
刪除唔駛客氣…如果有人用得著都好~~
刪除吃得清淡，健康益壽！
回覆刪除但願如此，謝謝！！
刪除聽人家講：食生番薯先至會放屁，吃熟的番薯係唔會嘅。
回覆刪除如果生大食癪，顧名思義，就真係吃極都唔飽咯。
如果吃得魚生多，而導致肚裡有蟲，就可能會生癪。
食生或熟的番薯會放屁，我冇研究呀～不過都好少人會食生番薯…
刪除哈哈哈…以前就聽過小朋友生蟲（即係生癪），而家好少..所以以前有人食花塔餅，據聞話可以幫人驅蟲…
聽啲老人家講，日本侵華時，好多人餓死，又有好多人吃草根樹皮。南方好多人挖到啲番薯生食，就會成日放屁。不過，幸得地下有那麼多粗生的番薯，才保住了很多人的性命。
刪除又聽講生癪的小孩子，個肚會好大。對於花塔餅是不是有效，則不大清楚了。
諗吓當年打仗真係好慘，為了生存，大家都不惜一切盡量填飽個肚…甚至樹皮樹根可食的都盡食~~
刪除咁當年番薯的確救了很多人的性命，而家就救了很多腸道受困擾的人…
現在的人有蟲都搵西醫食藥…唔食花塔餅～～
也聽過有人講，以前的“花塔餅”真是很有效的。現在的人已懂得講究衛生，小孩子都健康好多，冇乜話會有生蟲的事了。
刪除現代的家長動輒就帶子女去看醫生。在生活上照顧週到，個個都好似金叵蘿。
而家的生活環境好了，小朋友好少生癪…正如你所講除非食魚生或不潔海產～冇喇現在文明社會，就算是小小事都會睇西藥食藥丸，為求令父母安心…
刪除身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也。好乖喔!
刪除其實我想講現在的父母好緊張小朋友，有小小事都帶佢去睇醫生，
刪除目的係令到佢哋自己安心...
以前 杜蟲藥係特登 整到同 細蚊仔食開嘅『花塔餅』一樣，味道都好近似， 細蚊仔食咗都唔知道，因為我細細個時冇生仔反而生蟲囉，阿媽去藥房買過畀我食。爆咗我個秘密添。😥😂
回覆刪除你而家講起令我記起花塔餅好似有兩種, 一種有藥, 一種係糖...
刪除如果你細細個就生仔, 咁就真係外星生物嘞...
憑你話自己食極都唔飽, 估計你一係就發緊育...一係就肚仔生蟲~啲蟲仔食埋你果份~~咁你細個知唔知食花塔餅驅蟲,一或以為糖?!!
唔好扮識喎！森兄個認老病真係絕症。
刪除知唔知以前啲瀉藥又整到同朱古力一樣，唔知係咪想整蠱人呢！
係因為生虫至生唔倒肚腩仔囉！
發緊肥豬肉嘛！要禁止。
知道架，想攞多粒食都唔得
你唔好蝦森伯咩都唔識就真啦～認老病係絕症你響邊樹聽番嚟架...
刪除理得佢似朱古力或吹波糖，咁大個人都唔會咩都放入口啦?!!!
逢有藥成份都唔可以食多，細路仔食一粒可能就夠...
粗糧是最健康的食品！
回覆刪除其實粗糧對我來講, 日日都有機會食到~~
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